春養(yǎng)肝,春日養(yǎng)生以肝為先。
春天陽氣生發(fā),萬物生發(fā)。自然界呈現(xiàn)出一派生機勃勃的景象。因此,春季養(yǎng)生以順應(yīng)陽氣自然生發(fā)舒暢的特點,以養(yǎng)肝為要務(wù)。
注重調(diào)理情志,人有七情變化,七情不暢,會影響肝的疏泄和陽氣的生發(fā),導(dǎo)致臟腑機能紊亂,疾病叢生。因此,春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理,保持
心胸開闊,情緒樂觀,以使肝氣順達,氣血調(diào)暢,達到防病保健康之目的。
中醫(yī)認為人的健康跟自然界四季是相關(guān)聯(lián)的,中醫(yī)在這個問題上叫做天人合一,春天跟肝是對應(yīng)的。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),人的肝正好是這個特點
,肝也主生發(fā),它也是向上的,疏瀉的生長的這么一個過程。
從中醫(yī)講五臟和五行還有自然界是對應(yīng)的,所以說春天養(yǎng)肝應(yīng)該是最首要的問題,當(dāng)然還有五色,中醫(yī)認為青色跟肝是對應(yīng)的,所以說青色屬肝。
同時,春季也是肝病比較活躍的季節(jié)。這個還是跟春季的一個特點有關(guān)系,春季萬物復(fù)蘇,因為經(jīng)過一個冬天的收藏了,所以說在這個季節(jié)外界是這
么一個自然界,而且大家都知道到了立春以后,氣溫逐漸升高了,那么外界屬于這種生發(fā)向上的這么一個環(huán)境,所以人體的肝臟在這個時候也容易出
現(xiàn)這種情況,所以在這個時候如果不適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng),恐怕就會出現(xiàn)一系列的表現(xiàn)。
春天的肝功能的這種波動也會比較大,健康人會肝火比較大,真正慢性肝病患者,這時候情緒波動和癥狀加重,還有肝功能的波動也是比較大的,所
以從疾病來說,肝病的患者在春季更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng),能夠正確的配合醫(yī)生的治療,這樣對養(yǎng)肝非常有幫助。
春養(yǎng)肝,指春季養(yǎng)肝。春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發(fā),中醫(yī)認為,春天是肝旺之時
。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛,而過于補肝又怕肝火過旺,如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié),都易損傷肝臟。春季養(yǎng)肝應(yīng)該多吃涼性食品,像粥類、
茶類、水果等都很不錯。因此,春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理,保持心胸開闊,情緒樂觀,以使肝氣順達,氣血調(diào)暢,達到防病保健康之目的。