春養(yǎng)肝，春日養(yǎng)生以肝為先。
春天陽氣生發(fā)，萬物生發(fā)。自然界呈現(xiàn)出一派生機勃勃的景象。因此，春季養(yǎng)生以順應(yīng)陽氣自然生發(fā)舒暢的特點，以養(yǎng)肝為要務(wù)。
注重調(diào)理情志，人有七情變化，七情不暢，會影響肝的疏泄和陽氣的生發(fā)，導(dǎo)致臟腑機能紊亂，疾病叢生。因此，春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理，保持
心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調(diào)暢，達到防病保健康之目的。
中醫(yī)認為人的健康跟自然界四季是相關(guān)聯(lián)的，中醫(yī)在這個問題上叫做天人合一，春天跟肝是對應(yīng)的。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人的肝正好是這個特點
，肝也主生發(fā)，它也是向上的，疏瀉的生長的這么一個過程。
從中醫(yī)講五臟和五行還有自然界是對應(yīng)的，所以說春天養(yǎng)肝應(yīng)該是最首要的問題，當(dāng)然還有五色，中醫(yī)認為青色跟肝是對應(yīng)的，所以說青色屬肝。
同時，春季也是肝病比較活躍的季節(jié)。這個還是跟春季的一個特點有關(guān)系，春季萬物復(fù)蘇，因為經(jīng)過一個冬天的收藏了，所以說在這個季節(jié)外界是這
么一個自然界，而且大家都知道到了立春以后，氣溫逐漸升高了，那么外界屬于這種生發(fā)向上的這么一個環(huán)境，所以人體的肝臟在這個時候也容易出
現(xiàn)這種情況，所以在這個時候如果不適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，恐怕就會出現(xiàn)一系列的表現(xiàn)。
春天的肝功能的這種波動也會比較大，健康人會肝火比較大，真正慢性肝病患者，這時候情緒波動和癥狀加重，還有肝功能的波動也是比較大的，所
以從疾病來說，肝病的患者在春季更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，能夠正確的配合醫(yī)生的治療，這樣對養(yǎng)肝非常有幫助。
春養(yǎng)肝，指春季養(yǎng)肝。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，中醫(yī)認為，春天是肝旺之時
。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟。春季養(yǎng)肝應(yīng)該多吃涼性食品，像粥類、
茶類、水果等都很不錯。因此，春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調(diào)暢，達到防病保健康之目的。
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