中醫(yī)鼻科培訓(xùn)丨鼻炎預(yù)防尤為重要，勿陷入惡性循環(huán)

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中醫(yī)鼻科培訓(xùn)丨鼻炎預(yù)防尤為重要，勿陷入惡性循環(huán)

1.增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉。
應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加強(qiáng)呼吸道的防御能力，增強(qiáng)肺活量。
這里特別推薦游泳，因?yàn)檫@項(xiàng)體育活動(dòng)還能幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

2.避免傳染，主動(dòng)預(yù)防。
平時(shí)注意生活環(huán)境的衛(wèi)生，尤其是空氣要定時(shí)更新，也可以在屋內(nèi)經(jīng)常用食醋熏蒸。急性鼻炎流行期間，要注意盡量不去公共場(chǎng)所，外出時(shí)要加戴口罩。

3.避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素。
如過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。

4.使用暖氣或空調(diào)時(shí)，常開(kāi)窗換氣。
暖氣和空調(diào)溫度濕度要適當(dāng)，控制吹空調(diào)的時(shí)間和次數(shù)，保持充足睡眠。

三億鼻炎患者易陷入惡性循環(huán)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)不同程度的鼻炎患者已達(dá)到3億人，相當(dāng)于每4人就有1個(gè)鼻炎。如果不及時(shí)治療，很可能陷入惡性循環(huán)。
鼻腔，是人體與空氣打交道的**通道，實(shí)際使用頻率遠(yuǎn)超口腔，每天需要過(guò)濾10000公升以上的空氣，且時(shí)刻都在過(guò)濾雜質(zhì)、有害物質(zhì)等污染源。

鼻腔內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，當(dāng)這些污染物超過(guò)鼻腔負(fù)荷，有細(xì)菌侵入時(shí)，免疫力很難完全消滅細(xì)菌，此時(shí)的鼻腔就似一個(gè)小型垃圾場(chǎng)，極易發(fā)生炎癥等變異反應(yīng)。

此后，炎癥會(huì)進(jìn)一步刺激鼻息肉的生長(zhǎng)，造成鼻腔結(jié)構(gòu)更加復(fù)雜，導(dǎo)致惡性循環(huán)，形成慢性鼻炎。而且日常中的任何一種刺激都可能加重病情，甚至誘發(fā)鼻竇炎、咽炎、喉炎、哮喘、中耳炎等癥。

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