寶寶睡眠不足的危害我們大概都有所了解,但是寶寶睡前太興奮的危害是什么,大家又是否知道呢?下面就隨小編一起來了解一下答案吧。

孩子睡眠質量好有助于孩子的健康成長。相反,孩子睡前過于興奮則會導致孩子難以入睡。不知道爸爸媽媽們有沒有這樣的經歷,帶孩子外出旅游或是去親戚、朋友家玩,如果留宿在外,孩子與同齡的小孩子一起睡,睡前玩得過于開心,表現得很興奮的話,孩子便很難入睡,就算是睡著了也睡得不安穩,夜里甚至拳打腳踢。這就是孩子的大腦神經白天過度興奮的緣故,孩子可能夜晚大腦還在記憶白天所發生的事情,所以無法得到很好的休息,不利于進入深睡層,時間久了甚至會妨礙孩子健康成長。

人體只有在處于深睡層時,大腦才會分泌生長激素,而這一激素的分泌高峰期正是在人體進入深睡層之后,也就是說孩子只有晚上睡得好,白天才能長得高。由此可見睡眠對成長中的孩子有多么地重要,所以家長要盡量給孩子營造好的睡眠環境。

另外,有的家長在哄孩子入睡前喜歡看電視,既方便哄孩子還不耽誤看電視,可是寶寶也會跟著一起看的,這樣會孩子的大腦處于記憶活動,得不到休息。還有的孩子喜歡聽睡前故事,而故事中的內容會造成寶寶的大腦興奮,就算入睡之后大腦仍在保持興奮狀態,造成淺眠或睡眠質量低下。而長期的睡眠質量差會影響寶寶的大腦和身體的發育,還會造成睡眠時間混亂,導致其它疾病的發生。

父母應當留意給孩子調節下人體生物鐘,在晚上八點后不必給孩子開展一些劇烈的運動,也不要讓孩子玩手機,也要給孩子固定一個睡覺時間,養成規律。